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El entrenamiento de fuerza debe estar presente en la planificación de la temporada de un corredor de Trail Running. Cuándo y cómo se va a trabajar en función del momento de la temporada, del nivel del deportista, del perfil de composición corporal, de las necesidades y de la disponibilidad.
Degut al gran augment de la pràctica esportiva en la modalitat de trail running, és necessari establir un protocol d'iniciaició. Quines capacitats entrenar i com fer-ho per mantenir paràmetres de salut i no caure en alguna lesió.
La nutrición es un factor determinante del rendimiento deportivo.
