El entrenamiento de fuerza debe estar presente en la planificación de la temporada de un corredor de Trail Running. Cuándo y cómo se va a trabajar en función del momento de la temporada, del nivel del deportista, del perfil de composición corporal, de las necesidades y de la disponibilidad.
Degut al gran augment de la pràctica esportiva en la modalitat de trail running, és necessari establir un protocol d'iniciaició. Quines capacitats entrenar i com fer-ho per mantenir paràmetres de salut i no caure en alguna lesió.
La nutrición es un factor determinante del rendimiento deportivo.
Estudio antropométrico de 21 variables siguiendo el protocolo internacional ISAK
Saber másPreparar una competición requiere de mucho trabajo y planificación para poder prevenir y evitar cualquier imprevisto y poder afrontar el objetivo con las máximas garantías de éxito. No improvises, déjalo en mis manos!